Du gibst eine Hilfe, und dein Pferd reagiert anders, als du es gemeint hast? Oft liegt das nicht am Pferd und auch nicht an deinem guten Willen. Es liegt an den Gewohnheiten in Denken und Bewegung, die du selbst gar nicht bemerkst.
· @Maleen
Du gibst eine Hilfe, und dein Pferd reagiert anders, als du es gemeint hast? Oft liegt das nicht am Pferd und auch nicht an deinem guten Willen. Es liegt an Gewohnheiten in Denken und Bewegung, die du selbst gar nicht bemerkst.
Körper und Geist sind ein System
Die Alexander-Technik geht davon aus, dass Körper und Geist nicht zu trennen sind. Ihr Ziel ist, dieses System im Gleichgewicht zu halten oder es wieder ins Gleichgewicht zu bringen. So kann das angeborene, effiziente Zusammenspiel jederzeit funktionieren. Weil Körper und Geist eine Einheit bilden, lassen sich Störfaktoren im ganzen System schnell aufspüren.
Wie sich Spannung einschleicht
Ungünstige Denk- und Bewegungsgewohnheiten sind oft die Ursache, wenn ein Organismus nicht mehr richtig funktioniert. Das gilt für Menschen genauso wie für Pferde. Dein natürliches Gleichgewicht und deine Bewegungsreflexe lassen dann nach und machen Platz für mehr Spannung und weniger Beweglichkeit. Das geschieht langsam, deshalb fällt es lange nicht auf.
Dein Kopf trägt deinen Sitz
Mit der Alexander-Technik lernst du, deinen Sitz jederzeit selbst zu beurteilen und zu verbessern, und zwar nicht erst im Sattel. Im Mittelpunkt steht dein Nacken: Wie frei ist er? Das hängt davon ab, wie du deinen Kopf im Alltag zur Wirbelsäule hältst. Legst du ihn schief? Ziehst du ihn zwischen die Schultern?
Ein freier Nacken löst starke Verspannungen zwischen Becken und Beinen. Deine Beine liegen ruhiger, dein Sitz wird tiefer, und du kannst leichter aussitzen.
Davon profitiert auch dein Pferd. Es kann sich leichter selbst tragen und versammeln, unabhängig von Ausbildungsstand und Lektion.
Mehr als Reiten
Was du lernst, nimmst du mit in den Alltag. Gehen, Stehen und viele andere Bewegungen werden effektiver und anstrengungsärmer. Auch deine mentale Verfassung profitiert. Du bekommst ein Werkzeug, um Situationen besser einzuschätzen und Überreaktionen zu vermeiden. So verständigen sich du und dein Pferd eindeutiger und feiner.
Du möchtest herausfinden, was dein Sitz von dir erzählt? Melde dich bei mir, dann schauen wir gemeinsam hin.