Der Sitzexperte Reitercampus

Was ist der Sitzexperte Reitercampus?

„Wie viel Zeit pro Tag verbringst du AUF dem Pferd?“

Der Sitzexperte Reitercampus ist ein interaktiver und multimedialer Online-Lerncampus für Reiter. Meine Vision ist, es dem Pferd leichter zu machen, indem ich Reiter in ihrer alltäglichen Selbstwahrnehmung schule, so dass sich reiterliche Fähigkeiten schneller und leichter entwickeln können.

Dazu dient der persönliche Alltag als unerschöpfliches Trainingsfeld, das in seinem Potential für eine effiziente reiterliche Ausbildung meist gänzlich übersehen wird. Gleichermaßen unterschätzt wird die Tragweite von Gewohnheiten als Ursache für mangelnden Fortschritt oder Stillstand beim Reiten.

Die Gründe für erworbene, dysfunktionale Bewegungs- und Handlungsgewohnheiten sind vielfältig und für einen selbst schwer nachvollziehbar. Gewohnheiten entziehen sich unserem Bewusstsein, da sie sich normal, eben gewohnt, anfühlen.

 

Maleen Schultka Reitercampus

Im Sitzexperte Reitercampus förderst Du mittels der Alexander-Technik Deine „brachliegende“ Fähigkeit, hinderliche geistig-körperliche Gewohnheiten selbst zu erkennen und zu verändern. Deine natürliche Aufrichtung und Geschmeidigkeit stellt sich wieder ein.  Du entwickelst Dich zu Deinem eigenen Sitzexperten, indem Du das Störende „nicht mehr tust“.

Was antwortest Du auf diese Fragen:


Wie viel Zeit verbringst Du auf deinem Pferd?
Wie viel Zeit am “Boden” bzw. am Arbeitsplatz, also nicht auf dem Pferd, weil

  • Pferd krank, frisch geimpft oder trächtig.
  • Der Sattel passt nicht, Eisen verloren oder der Hufschuh ist kaputt.
  • Es gibt keine Halle, der Boden ist eisig oder zu weich, es ist zu heiß oder zu kalt.
  • beruflich oder familiär eingespannt, dauernd auf Reisen.
  • schwanger, krank oder hast körperliche Probleme während oder nach dem Reiten.
  • Furcht davor, vom Pferd zu fallen, vor Verletzung.

  • „Je bewusster jede Aktion wird und je weniger der Reiter eingreift, desto brillanter wird sich das Pferd bewegen.
     „
     ( aus Misconceptions and Simple Truths in Dressage, Dr. H.L.M. van Schaik)

  

Als Mitglied im Sitzexperte Reitercampus erwartet Dich:

Deine Sitzexperte Reitercampus Jahresmitgliedschaft enthält

  •  6 Live-Webinare „Alexander-Technik für Reiter”
  • Alle Kursmodule werden aufgezeichnet und sind jederzeit verfügbar im Sitzexperte-Reitercampus Vimeo-Kanal.
  • Acht Spezial Webinare pro Jahr mit Zugang zu den Aufzeichnungen
  • Exklusive Facebook Community bietet Raum für Deine Anliegen.
  • 10 % Rabatt auf Kurse, Einzelunterricht und Intensiv-Kurse.

 

„Die Kriterien für den guten Sitz des Reiters sind dieselben wie für eine gute Haltung im Allgemeinen. Eine konstante Aufmerksamkeit darauf, wie man alltäglich geht oder steht ist ein exzellentes Training für den einen geschmeidigen, ausbalancierten Sitz“.

Kurt Albrecht, ehem. Leiter der Spanischen Hofreitschule in Wien

“The Alexander Technique is one of the most valuable tools a rider can possess…”

Carl Hester, Olympia Gold Dressur 2012 und Olympia Silber 2021; Trainer von Charlotte Dujardin, Dressur Olympia Gold 2016

Ich wollte eigentlich nur besser sitzen und reiten, doch nun bin ich auch endlich von meinen Rückenschmerzen befreit – für mich der beste Nebeneffekt des Unterrichts. 

Kathrin K., Rosenheim

Der richtige Sitz beim Reiten
Reitercampus online

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Referenzen

Die Alexander-Technik

unterstützt mich – persönlich und in meiner Arbeit. Durch sie kann ich Menschen und Pferden wieder zur natürlichen Selbsthaltung, gezielter Einwirkung und nachhaltigem Erfolg verhelfen.

Machst Du es Dir beim Reiten zu kompliziert?

Hast Du manchmal das Gefühl, je mehr Du Dich bemühst, es richtig zu machen, desto schwerer wird es?

Wenn es Dich davon abhält, Freude am Reiten  und Erfolg zu haben, dann ist die Alexander-Technik das Richtige für Dich. Und falls es den einen Tag wie im Traum läuft und am nächsten genug Stoff für Alpträume liefert, dann bekommst Du mit der Alexander-Technik die Antwort auf die Frage nach dem „Warum?“ Und die Lösung.

Sally Swift, Centered Riding: „Ein besonderer Dank geht an Peter Payne, der mit der Alexander-Technik… mit großem Einsatz meinen Körper wieder aufgebaut hat. so dass ich weiterarbeiten konnte.“ (aus: Reiten aus der Körpermitte, Bd.1,S.6.)

Maleen mit Holzpferd
Sitz-Schulung-auf-dem Pferd

Du erhältst

konkrete Werkzeuge, um deine indivuellen, einschränkenden oder gar schädigende Bewegungs- und Handlungsmuster zu erkennen und nachhaltig abzulegen.

Ich bin Ansprechpartner bei Problemen und Schwierigkeiten wie z.B. körperliche Verspannungen, wenn Lektionen einfach nicht gelingen, übermäßiges Lampenfieber und Angst, schlechte Selbsthaltung und Beweglichkeitseinschränkungen. Ich biete Hilfe zur Selbsthilfe und  Auswirkungen und Lösungswege für Dich & Dein Pferd.

Reiten lernt man nur durch reiten, aber…

mache es Dir und Deinem Pferd leichter:  schaffe gute Voraussetzungen durch eine selbstverständliche, allgemein gute Haltung in allen Alltagsaktivitäten. Wie das gehen kann, erlebst Du in meinem Unterricht – mit und ohne Pferd. Hier findest Du eine Auswahl an Unterrichtsmöglichkeiten. Gern stelle wir ein individuelles Paket nach Deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten zusammen.

Rrichtig Sitzen auf dem Pferd

Für Reiter und Fahrer. Jeder Reitstil und Ausbildungsgrad

Denn uns allen liegt der gleiche „Bauplan“, das gleiche Design zugrunde. Wie wir damit umgehen und ihn alltäglich benutzen, hängt von individuellen Gewohnheiten ab.

Sally Swift: “ Jeder Körper möchte eigentlich korrekt funktionieren. Wir neigen jedoch dazu, Gewohnheiten zu pflegen, die unsere Haltung und unseren Bewegungsablauf zerstören. (aus. Reiten aus der Körpermitte, Bd. 2, S.30)

Gratis Online Seminare

Kostenfreie Online Seminare mit wechselnden Themenschwerpunkten finden regelmäßig statt. Um Dir Deinen Platz zu reservieren und die Zugangsdaten zu erhalten, schreibe mir einfach eine E-Mail:

Kursangebote und Preise

Kurs in deinem Stall

Tageskurs: 9 Stunden, 900 €
Halbtageskurs: 4,5 Stunden, 500€

Dauer einer Unterrichtseinheit: 30 Minuten / pro Paar

Bei Kursen kann auf Wunsch ein Theorieteil integriert werden. Informationen, Ablaufdetails und Terminvereinbarungen im persönlichen Gespräch.

Ruf mich am Besten gleich an: Tel: +49 8061/ 28 42 126, Mobil: 0170/ 7555886

Privattermin in Deinem Stall

Unterrichtseinheit à 40 Minuten: 90 €
Anfahrten ab 10 km: 35 € / Stunde

Informationen, Ablaufdetails und Terminvereinbarungen im persönlichen Gespräch.

Ruf mich am Besten gleich an: Tel: +49 8061/ 28 42 126, Mobil: 0170/ 7555886

Onlineschulung mit Pferd

In der Regel benötigst Du zunächst nur eine Unterrichtseinheit mit Pferd, um wesentliche Erkenntnisse zu gewinnen und nachhaltige positive Veränderungen für Euch beide zu bewirken. Als Vorbereitung auf  Deinen ersten Online-Termin sende mir bitte drei  aktuelle Videos von Dir: beim Gehen, im Stehen und reitend :).

Was Du dafür brauchst:

ein Pferd 🙂
jemanden der Dich filmt – Handkamera ist meist ausreichend
Dein Handy mit Kopfhörer
einen möglichst ruhigen Platz oder eine Halle mit guter Beleuchtung

Dauer der Unterichtseinheit: 40 Minuten, € 90 €

Zusätzlich zu Deinem Unterricht mit Pferd erhältst Du:

eine Audio-Zusammenfassung der Vorab-Analyse der Videos
konkrete Alltagstipps, um zu gewährleisten, dass Deine gewonnenen Erkenntnisse und Veränderungen nachhaltig sind.

Ruf mich am Besten gleich an:
Tel: +49 8061/ 28 42 126, Mobil: 0170/ 7555886

Gratis Live Webinare

Kostenfreie Live Webinare mit wechselnden Themenschwerpunkten finden regelmäßig statt. Um Dir Deinen Platz zu reservieren und die Zugangsdaten zu erhalten, schreibe mir einfach eine E-Mail an info@sitzexperte.com.

Die nächsten kostenfreien Seminare:

Sonntag, 22. Mai 2022 von 15.30 – 16.30 Uhr Wegen Notfall verschoben auf 9.7.2022
Themenschwerpunkt: „Die weiche Reiterhand““

Samstag, 9. Juli 2022 von 15.30 bis 16.30 Uhr
Themenschwerpunkt: „Die weiche Reiterhand““

Samstag 5. November 2022 von 15.30 – 16.30 Uhr
Themenschwerpunkt: „Ein durchlässiger Sitz beginnt mit der Durchlässigkeit im Genick“

Spezial-Seminare

Funktionelle Anatomie und Alexander-Technik für Centered Riding Studenten und Ausbilder
am Samstag, 6. August 2022 von 10.00 bis 12.30 Uhr

Sally Swift: „Alexander-Technik ist die Basis. Jeder Körper möchte eigentlich korrekt funktionieren.
Wir neigen jedoch dazu, Gewohnheiten zu pflegen, die unsere Haltung und unseren Bewegungsablauf zerstören.“

Kosten: 39,- EUR

Blickschulung – Ursachen selbst erkennen lernen.
Samstag, 10. September 2022 von 15.00 – 17.30 Uhr
Woran liegt es, dass

  • …  ich nicht aussitzen kann
  • …. meine Beine klemmen und ich sie hochziehe?
  • … ich in der Hüfte einknicke
  • … die Hände nicht ruhig halten kann 
  • … ich immer für dieselben Fehler korrigierte werde
  • usw.

Kurs in Hilfe zur Selbsthilfe.

Kosten: 39,- EUR

 

Informiere Dich auch auf facebook und instagram über weitere Veranstaltungen.

Unterricht ohne Pferd in Bad Aibling

Erste Unterrichtseinheit: 90 Minuten, 90 €

Folgetermine: 60 Minuten, 80 €

Ruf mich am Besten gleich an:
Tel:
+49 8061/ 28 42 126, Mobil: 0170/ 7555886

Onlineschulung ohne Pferd

Was Du dafür brauchst:

  • PC, Laptop und einen möglichst ruhigen Ort mit guter Beleuchtung
  • Stuhl – keine Couch o.ä.
  • Papier und Schreibgerät
  • etwas Bewegungspielraum, so dass Du auch von Kopf bis Fuss ins Bild passt 😉

Unterrichtsdauer: 40 Minuten, 90 €

Zusätzlich zu Deiner Unterrichtseinheit erhältst Du

  • konkrete Transfertipps für Deinen individuellen Alltag
  • eine Audio-Zusammenfassung deiner Unterrichtseinheit
  • nach zwei Wochen 15 Minuten Feedback-Gespräch

Ruf mich am Besten gleich an:
Tel: +49 8061/ 28 42 126, Mobil: 0170/ 7555886

Blog

Die weiche Reiterhand

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  Vom Design zur Funktion 28 Knochen hat eine Hand, sie ist das wichtigste Werkzeug und zeichnet uns als Menschen aus. Wir nutzen die Hände täglich, um zu essen, zu schreiben, zu greifen; ein Instrument spielen oder ein Pferd zu streicheln. Blinden ersetzen sie...

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Wenn Denken in Bewegung kommt

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Alexander-Technik zielt darauf ab, die Balance unseres untrennbaren Geist-Körper-Systems zu erhalten bzw. wieder auszubalancieren, um jederzeit das angeborene, effiziente Zusammenspiel zu gewährleisten. Als Mittel nutzt die  Alexander-Technik  die funktionelle Einheit...

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Über mich

Ich heiße Maleen Schultka und arbeite als Alexander-Technik Lehrerin schwerpunktmäßig mit Menschen, die scheinbar unlösbare reiterliche oder/und gesundheitliche Probleme haben. Seit mehr als einem Jahrzehnt unterstützt mich nun meine mehr als 1600 Stunden umfassende Ausbildung zur Lehrerin dieser Technik persönlich und besonders in der Sitz- und Einwirkungsschulung. Endlich befreit von einer acht Jahre dauernden, zeitraubenden und frustrierenden Therapeuten-Odyssee wegen chronischer Schmerzen und Lähmung nach zwei schweren Bandscheibenvorfällen gab mir die Alexander-Technik meine Lebensfreude zurück.

Und heute beschert sie mir immer wieder herrliche Erlebnisse, wenn sich Leichtigkeit und Losgelassenheit wie von selbst bei Mensch und Tier wieder einstellen.

Solange ich denken kann beschäftigt mich, wie und wieso sich etwas bewegt. Als leidenschaftlicher Reiter von Kindesbeinen an gilt meine Passion jedoch speziell dem Sitzen im Allgemeinen und insbesondere dem Reitersitz. Ein freier, losgelassen sitzender Reiter ist dem Pferd ein Genuss und berührt mich zutiefst, seit ich durch einen Unfall mit 14 Jahren genau diesen Genuss verlor.

Bekannt dafür, jedes Pferd sitzen und vorstellen zu können, musste ich nach einem scheinbar einfachen Fussbruch erkennen, dass ich nicht mehr so sitzen konnte wie vor dem Unfall.

Damit begann meine jahrzehntelange Suche nach den Gründen, die erst mit der Entdeckung eines Artikels im St.Georg von Januar 2000 ein Ende fand. Heute reite ich wieder mit Begeisterung und unterrichte Reiter aller Klassen und Ausrichtungen.

 

Lebenslauf

 

Bis 28: Abitur, Reitlehrerin, Krankenschwester Pädiatrie, Studium Spanisch & Geschichte

Bis heute prägende Arbeitsstationen: Universitätsklinikum Schleswig-Holstein, Unternehmensberatung mit Schwerpunkt “Lernen mit neuen Medien“, Pädagogische Mitarbeiterin Offene Ganztagsschule, Selbstständige Lehrerin für F. M. Alexander-Technik.

Prägende Lebensorte: Deutschland, Australien, Frankreich, Nordamerika sowie Griechenland und Kuba.

Passionen: Leben, Lernen, Pferde und Reiten, Theater & Bewegung, Sprachen & Reisen, Natur, meine Familie…

Aktueller Leitsatz: Alle sagten: „Das geht nicht.“ Bis einer kam, der das nicht wusste und es machte!

Arbeitsschwerpunkte: Allgemeine Körper- und Bewegungsschulung für Kinder & Erwachsene, spezielle Sitzschulung für Reiter, Sitz- und Ergonomie-Training am Arbeitsplatz und in der Schule / Kindergarten, Unterrichte präventiv und rehabilitativ Menschen mit Kopf- und Rückenschmerzen, chronischen und gewohnheitsbedingten Verspannungen, Beweglichkeitseinschränkungen, Gleichgewichts – und Koordinationsstörungen, Fußproblemen.

Was ich nicht so mag: Sitzen! Was ich gut kann: trotzdem entspannt sitzen;-)

Ich freue mich aufs Kennenlernen.

Maleen Schultka Portrait
Maleen Schultka
Maeleen Schultka und Pferd
Maleen Schultka Sitzexperte