Werde Dein eigener Sitzexperte.

Werde Dein eigener Sitzexperte, in dem Du Deine Selbstwahrnehmung aktivierst.

„Wie viel Zeit pro Tag verbringst du AUF dem Pferd?“

Meine Vision ist, es dem Pferd leichter zu machen, indem ich Reiter in ihrer alltäglichen Selbstwahrnehmung berate, so dass sich reiterliche Fortschritte schneller und leichter einstellen können.

Dazu dient der persönliche Alltag als unerschöpfliches Trainingsfeld, das in seinem Potential für eine effiziente reiterliche Ausbildung meist gänzlich übersehen wird. Gleichermaßen unterschätzt wird die Tragweite von Gewohnheiten als Ursache für mangelnden Fortschritt oder Stillstand beim Reiten.

Die Gründe für erworbene, dysfunktionale Bewegungs- und Handlungsgewohnheiten sind vielfältig und für einen selbst schwer nachvollziehbar. Gewohnheiten entziehen sich unserem Bewusstsein, da sie sich normal, eben gewohnt, anfühlen.

Durch bewusste Achtsamkeit auf alltägliche Handlungen förderst Du  Deine „brachliegende“ Fähigkeit, hinderliche geistig-körperliche Gewohnheiten selbst zu erkennen und zu verändern. Deine natürliche Aufrichtung und Geschmeidigkeit stellt sich wieder ein.  Du entwickelst Dich zu Deinem eigenen Sitzexperten, indem Du das Störende „nicht mehr tust“.

Was antwortest Du auf diese Fragen:

Wie viel Zeit verbringst Du auf deinem Pferd?
Wie viel Zeit am “Boden” bzw. am Arbeitsplatz, also nicht auf dem Pferd, weil

•  es krank, frisch geimpft oder tragend ist.
• Der Sattel nicht passt, Eisen verloren oder der Hufschuh ist kaputt.
• Es gibt keine Halle, der Boden ist eisig oder zu weich, es ist zu heiß oder zu kalt.
• beruflich oder familiär eingespannt, dauernd auf Reisen.
• schwanger, krank oder hast körperliche Probleme während oder nach dem Reiten.
• Furcht davor, vom Pferd zu fallen, vor Verletzung.
• …

  
  „Je bewusster jede Aktion wird und je weniger der Reiter eingreift, desto brillanter wird sich das Pferd bewegen. „ ( aus Misconceptions and Simple Truths in Dressage, Dr. H.L.M. van Schaik)

Ich heiße Maleen Schultka und arbeite als Alexander-Technik Lehrerin schwerpunktmäßig mit Menschen, die scheinbar unlösbare reiterliche oder/und gesundheitliche Probleme haben. Seit mehr als einem Jahrzehnt unterstützt mich nun meine mehr als 1600 Stunden umfassende Ausbildung zur Lehrerin dieser Technik persönlich und besonders in der Sitz- und Einwirkungsschulung. Endlich befreit von einer acht Jahre dauernden, zeitraubenden und frustrierenden Therapeuten-Odyssee wegen chronischer Schmerzen und Lähmung nach zwei schweren Bandscheibenvorfällen gab mir die Alexander-Technik meine Lebensfreude zurück.

Und heute beschert sie mir immer wieder herrliche Erlebnisse, wenn sich Leichtigkeit und Losgelassenheit wie von selbst bei Mensch und Tier wieder einstellen.

Solange ich denken kann beschäftigt mich, wie und wieso sich etwas bewegt. Als leidenschaftlicher Reiter von Kindesbeinen an gilt meine Passion jedoch speziell dem Sitzen im Allgemeinen und insbesondere dem Reitersitz. Ein freier, losgelassen sitzender Reiter ist dem Pferd ein Genuss und berührt mich zutiefst, seit ich durch einen Unfall mit 14 Jahren genau diesen Genuss verlor.

Bekannt dafür, jedes Pferd sitzen und vorstellen zu können, musste ich nach einem scheinbar einfachen Fussbruch erkennen, dass ich nicht mehr so sitzen konnte wie vor dem Unfall.

Damit begann meine jahrzehntelange Suche nach den Gründen, die erst mit der Entdeckung eines Artikels im St.Georg von Januar 2000 ein Ende fand. Heute reite ich wieder mit Begeisterung und unterrichte Reiter aller Klassen und Ausrichtungen.

Lebenslauf

Bis 28: Abitur, Reitlehrerin, Krankenschwester Pädiatrie, Studium Spanisch & Geschichte

Bis heute prägende Arbeitsstationen: Universitätsklinikum Schleswig-Holstein, Unternehmensberatung mit Schwerpunkt “Lernen mit neuen Medien“, Pädagogische Mitarbeiterin Offene Ganztagsschule, Selbstständige Lehrerin für F. M. Alexander-Technik.

Prägende Lebensorte: Deutschland, Australien, Frankreich, Nordamerika sowie Griechenland und Kuba.

Passionen: Leben, Lernen, Pferde und Reiten, Theater & Bewegung, Sprachen & Reisen, Natur, meine Familie…

Aktueller Leitsatz: Alle sagten: „Das geht nicht.“ Bis einer kam, der das nicht wusste und es machte!

Arbeitsschwerpunkte: Allgemeine Körper- und Bewegungsschulung für Kinder & Erwachsene, spezielle Sitzschulung für Reiter, Sitz- und Ergonomie-Training am Arbeitsplatz und in der Schule / Kindergarten, Unterrichte präventiv und rehabilitativ Menschen mit Kopf- und Rückenschmerzen, chronischen und gewohnheitsbedingten Verspannungen, Beweglichkeitseinschränkungen, Gleichgewichts – und Koordinationsstörungen, Fußproblemen.

Was ich nicht so mag: Sitzen! Was ich gut kann: trotzdem entspannt sitzen;-)

Ich freue mich aufs Kennenlernen.